しょうがシップ
こんにちは、寒さが苦手なので冬眠したい渡辺です（－ｑ－）
今日は、雑誌に載っていた「しょうがシップ」をご紹介します。
冷えやむくみが気になる方は是非試してみてください。
—–以下引用です—————————————————————————————————————————————————–
＊45度くらいの熱めのお湯が入った鍋を用意し、中にすりおろしたしょうが１５０ｇくらいをいれたガーゼをいれ、もんでエキスを搾り出す。タオル２枚を用意し、１枚を４つ折りにして鍋底に敷く。手を入れて２枚目を腕に掛けて温める。
バケツなど、容器を替えて足も同様に。１０分～１５分を目安に汗が出るまでやると良い。全身の新陳代謝が高まり、発汗によって老廃物を排泄する。
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手浴をお鍋で、足浴をバケツでするようなかたちです。
私も冷えが気になるので、お休みの日に試して冷えに打ち勝ってみます ♪
参考
Lingkaran vol.25
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