miyagiです 最初にお読みください
2006年9 月11日月曜日 22時20分 miyagi
食事をする前に豆乳を飲むことにしました。 過剰な食欲が抑えられ、たくさんの量を食べなくてすみますし、たんぱく質もとれて一石二鳥です。
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