こんばんは、今日は肌寒い一日でしたね。確か２，３日前までは日焼けをしてしまうのではないかと心配なほど良いお天気だったのですが…
こういう季節の変わり目は年齢、性別関係なく身体の調子が崩れやすいですよねー
普段元気一杯の主人が珍しく朝寝をしたかと思うと、早々と夕方から布団に入りぐっすりと眠り続けています。主人の身体が気温に合わせてリセットしようとしているのかもしれませんネ。
今日はこの季節の変わり目を元気に乗り切る経穴（ツボ）をご紹介します。
湧泉（ゆうせん）：足の裏にあり、足の指を曲げるとくぼむところを親指で強く押してください。
労宮（ろうきゅう）手のひらのほぼ中央にあるくぼみを4～5分刺激します。自律神経を安定させる特効ツボです。
足の三里（あしのさんり）：膝を曲げ、外側のくぼみから足先にかけて指４本分のところを強く押してください。全身疲労を回復させる効果があります。
最後に大きくゆっくり深呼吸をしながらゆっくり肩をまわしたり、腕を上に上げて大きく伸びをしてみてください。
身体の力が抜けたら終了です。日々の疲れを貯めないことが何よりの健康法です。明日も一日寒いようですので襟元までしっかりあるお洋服でお出かけください。
タグ:
This entry was posted by miyagi
on 日曜日, 9月 30th, 2007 at 23:56:29 and is filed under 最近の事, 美容・健康.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
You can leave a response, or trackback from your own site.
About The Author
私はヒーリングやリゾート、最近はお菓子作りに熱中する、代官山でエステサロンを開いている沖縄人です。
沖縄に生まれ、二十歳まで思い残すことなくしっかりと遊んでから東京に上京、それから今に至るまでいろいろな勉強をしてきました．観光やメーク、エステ、理容、鍼灸マッサージなど・・・。
エステのお仕事を始めてまもなく１０年近くになりますが、よいお客様に恵まれ、今でも楽しく続けることができています。鍼灸マッサージの勉強をして、本格的に治療の世界にも入ることができたので、これからもさらにお客様の必要とするものに正確にご提供できるよう努めていきたいと思います。
あまり文章が上手ではありませんが、興味のあること、面白かったことなどを書きとめていくつもりです。これをご覧の皆さん、どうぞよろしくお願いいたします。
好きな言葉：自由人
尊敬する人：両親
子供の頃のいい思い出：最高の高校生活
Comments