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	<title>美容鍼灸・ブライダルエステサロン代官山vvB &#187; oyai</title>
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		<title>天然クーラー</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 05:41:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oyai</dc:creator>
				<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは、小柳出です。 皆さん、海には行きましたか？ さすがに海には入りませんでしたが、先日海を眺めながら鎌倉までドライブに行ってきました。 竹林で有名なお寺，鎌倉の報国寺に行ってきました。 すごく暑い日に訪れたのですが竹林の庭に入った瞬間、外の喧騒・暑さが嘘のような涼しさ！！ 外にいるのにこの涼しさといったら格別！！天然クーラー！！ 近頃、クーラ－の使いすぎで夏風邪をひかれる方が増えてるようです。 最近は、日中空調無しでは過ごせないほど暑い日が続いておりましますが、 しっかり紫外線対策をして夏の鎌倉散策に出かけてみてはいかがでしょうか？ 皆さん、空調の使いすぎには十分気をつけて、日本の夏を過ごしましょう。]]></description>
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		<title>生プルーン</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 04:13:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oyai</dc:creator>
				<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは、小柳出です。 ８月に入っても、暑さはおさまらず連日猛暑日となっておりますね。 皆さん、旬の物は食べてますでしょうか？ 最近は、一年を通して野菜や果物が店頭に列んでいるのでどれが旬なのかが分かりづらくなっていますね。 そんな中、今しか食べられない果物を紹介したいと思います。 それは、プルーンです。 皆さん、生のプルーンって食べたことありますか？ プルーンと言うとドライフルーツのイメージが強いですよね。 私たちがよく目にするドライフルーツになったプルーンのほうが栄養価は高いのですが、栄養価が高いのは分かっていても、ドライフルーツどくどくの甘さが苦手と言う方にはオススメです。 味はプラムに似てはいますがプラムほど酸っぱくなく、非常に食べやすいと思いますので、是非今年の夏店頭で見つけた際には是非食してみてください。 プルーンは鉄分豊富で、美肌効果・整腸作用も抜群、女性の皆さんこれは食べないてはないですよ！！ 生のプルーンを食べて猛暑を乗り切りましょう。]]></description>
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		<title>夏こそ保湿</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 03:13:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oyai</dc:creator>
				<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[いや～今年も暑いですね。 お久しぶりです。小柳出です。 梅雨の時期からジメジメと湿度が高く、梅雨が開けたら連日の猛暑で私は汗だくの日々を過ごしています。 皆さんは、夏バテ・クーラー病は大丈夫ですか？ こんな暑い時期は、汗で化粧崩れもしやすく朝晩のお手入れもさっぱりと仕上げたいものですよね。 しかし、夏こそしっかり保湿の季節なのです！！ 皆さん、紫外線対策としてサンプロテクト（日焼け止め）はもちろんのこと、帽子・サングラス・日傘と女性の皆さんは紫外線対策に余念が無い と思いますが、肌の水分値もきちんと保ててますか？ なぜ、紫外線対策として肌の水分量が関係してくるの？と疑問を持たれた方に質問です。 生魚と干物だったらどちらの方が、火の通りが早いと思いますか？ 正解は、干物です。 水分を飛ばしてある干物のほうが生魚よりも火の通りが早いのです。 これは、私たちの肌にも言えることで肌の水分量が少ない（ドライスキン）状態になっていると、きちんと紫外線対策をしていても日に焼けやすくなってしまうのです。クーラーなどの空調によっても肌の水分が奪われています。 毎日のお手入れに一手間、ローションパックがオススメです。 クレンジング・洗顔の後に、軽く化粧水でお肌を整えた後にローションパックを５分ぐらい（長くても１０分以上は放置しないでください。）、パック後はしっかりと乳液やクリームなどで水分の蓋をしてくださいね。 夏こそしっかりスキンケアをして紫外線から肌を守ってください。]]></description>
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		<title>七草粥</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jan 2010 06:15:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oyai</dc:creator>
				<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは、小柳出です。 ２０１０年が始まりましたね。今年も宜しくお願い致します。 早くも年が明けて、７日が過ぎましたね。 １月７日と言えば七草粥。 私は、一度も食したことが無いのですが、皆さんはありますか。 また、七草言えますか？私は、セリ・ナズナ・・・ぐらいしかわかりませんでした。 正解は、芹（せり）薺（なずな）御形（ごぎょう）繁縷（はこべ）仏の座（ほとけのざ） 菘（すずな）蘿蔔（すずしろ）です。 そもそも、七草粥は中国が発祥で、正月７日の朝に七草を入れたおかゆを食べると、１年病気をしないとされます。また、年末年始のご馳走続きで、疲れた胃腸を労わる意味でも七草粥は、オススメです。 最近では、スーパーなどで七草粥セットも販売していますし今年１年無病息災で過ごせるように、また胃腸の休憩の為にも今日は、お粥もいいかも知れませんね。]]></description>
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		<title>年越しそば</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 06:03:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oyai</dc:creator>
				<category><![CDATA[最近の事]]></category>
		<category><![CDATA[美容・健康]]></category>
		<category><![CDATA[食べ物]]></category>

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		<description><![CDATA[お久しぶりです。小柳出です。 早いもので、2009年も残りわずかとなりましたね。皆さんにとっては、どんな一年でしたでしょうか？ 私個人的には、いい意味で変化の多い年で、内容の濃い１年でした。 新しく学ぶことも多く、改めて自分自身と対話する事の多かった年でもありました。来年は、今年吸収したことをどんどん放出していけるように邁進したいと思いますので宜しくお願い致します。 話は変わりまして、皆さん大晦日と言えば年越し蕎麦ですね。そもそも年越しそばの由来は、様々ありますが「人生は蕎麦のように細く長く生きる」という、延命長寿の願いを込めて食べる。という説が多いようですね。 蕎麦については以前にも渡辺が掲載しましたが、 蕎麦はでんぷんが主成分でルチン、良質な蛋白質、ビタミンＢ郡、ミネラル、食物繊維などを豊富に含んだ栄養価の高い食材です。また、毛細血管を強くするルチンはビタミンＣの吸収を助け、肌の老化予防や風邪予防にもなります。 蕎麦は、温・冷どちらでも美味しくいただけます。折角ですから、年越しそばを食べる予定の無かった方も年越しそばを食べて今年一年を締め括りませんか。 それでは、皆様良いお年をお迎えください。]]></description>
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		<title>エステとは違った肌のハリ艶!</title>
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		<pubDate>Sat, 30 May 2009 02:40:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oyai</dc:creator>
				<category><![CDATA[投稿者の紹介]]></category>
		<category><![CDATA[最近の事]]></category>
		<category><![CDATA[美容・健康]]></category>
		<category><![CDATA[美容鍼(美顔鍼)]]></category>

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		<description><![CDATA[お久しぶりです。 小柳出です。 気が付けば沖縄では梅雨入りする季節になりました。無事、国家試験に合格しエステに加え、鍼でも皆様と接する機会が出来た事を嬉しく思いますo(^-^)o 実際に美容鍼の施術に入らせて頂くようになり、エステとは違った肌のハリや艶を導く事ができ、とてもやり甲斐を感じています☆。まだまだ、鍼灸師としてはひよこですが、皆様の肌や身体の悩みに真剣に向き合い成長していけたらと思っております。 今は学校が落ち着いたばかりで、まだ自分の時間がうまくつくれていませんが、最近家庭菜園やミニ盆栽・苔玉などに興味があるので、休みを利用してオリジナル盆栽でも造りに行こうかな♪と思っていますo(^-^)o もう少し、余裕が出来たら家庭菜園もしてみたいです。 こんな私ですが、今後ともよろしくお願いしますm(__)m]]></description>
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		<title>2009年明けましておめでとうございます</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Jan 2009 12:36:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oyai</dc:creator>
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		<description><![CDATA[明けましておめでとうございます。 今年は天気にも恵まれ晴天続きですねo(^-^)o 早速 毎年訪れる寒川神社へお参りに行ってきました。 寒川神社へ向かう道中、富士山が凄く綺麗に見えてとても得した気分♪ 参拝を終え、絵馬を書き、いざおみくじへ！！ 結果は見事 大吉☆ とても嬉しい！！ 今年も１年多くのHappyに囲まれた年になりますように o(^-^)o]]></description>
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		<title>ロンドン</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Dec 2008 11:11:10 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[友人]]></category>
		<category><![CDATA[最近の事]]></category>

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		<description><![CDATA[一昨日少し遅れたクリスマスカードが届いた。 それは、ロンドンから♪　１１月から語学留学の為旅立った友達から♪ クリスマスカードなんて貰う機会があまり無いのですごく嬉しかった♪ 今は、メールも国際電話もあり、友達とも連絡を取り合っているので、 近況などは知っていたが、手紙が届くと言う事は嬉しい事だな♪ 皆さんも、新年の挨拶はメールではなく、是非年賀状をオススメします。]]></description>
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		<title>生姜灸の効果</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Dec 2008 15:25:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oyai</dc:creator>
				<category><![CDATA[美容・健康]]></category>
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		<description><![CDATA[段々と寒さも増して来ましたが、皆さん風邪はひいてませんか！？ 寒い季節はよく生姜紅茶がいいっていいますよね。 生姜には体を温めるこんな時期にオススメのお灸があります！ それは生姜灸です。 生の生姜を1センチぐらいにスライスしてそれを軽くフライパンなどで温めます。 （そのままだと皮膚にのせた時に冷たいから） 温めた生姜に粗悪艾を生姜の面積いっぱいに山盛り乗せたら完成です。 あとは、腰など冷えやすい所にのせて艾に火をつけたら、あとはじんわり温かくなるのを待つのみです。 ポイントは熱くなるまで我慢しないことです！！ 火傷の原因になります！！ あくまでもじんわり温かいがポイントです。 生姜の薬効効果がバッチリこの季節にオススメのお灸です。 ただし、かなり煙が出ます。 冷えは万病の元です。皆さんも温かい物を食べたり飲んだりして、この冬を乗り切りましょう。]]></description>
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		<title>免許の更新に行ってきました。</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Aug 2008 15:01:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oyai</dc:creator>
				<category><![CDATA[最近の事]]></category>

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		<description><![CDATA[免許の更新に行ってきました。 初めての更新です。地元の警察署でも更新出来るのですが、警察署だと一旦申し込みに行き、さらに後日講習を受けなくてはいけないので、運転免許試験場に行って来ました。いつもより少しだけ早起きして、時間の余裕を持っていざ試験場へ。以前に来た時に道がまっすぐで簡単だった為、バスには乗らずに徒歩で向かうことに。 しかし、歩く事15分…更新の案内にも徒歩15分と書いてあるのにも関わらず…一向に目的の試験場が見当たりません(&#62;_&#60;) しかも目印に覚えていたファミレスやお店が全く現れず。はじめはあまり気にせずに3年ぶりぐらいに来るから、店も代わったのだろうと特に気にせずに歩いていたものの、だんだんと不安になり犬の散歩中の人に道を尋ねると見事に違う道をただひたすら歩いていたようで、駅を正面に真っ直ぐ進むべき道をなんとひたすら左側の大通りを何の疑いもなく歩き続けていました(-.-;) しかし、かなり時間に余裕を持って家を出ていたので、かなり汗だくになりましたが、それでも時間に余裕を持って試験場へ無事に着く事が出来ました。無事に免許の更新も済み、帰りに試験場内にある献血ルームで7年ぶりの献血もして、今は充実した気分です（笑）  私は、普段時間に余裕を持たずぎりぎりに行動するタイプなのですが、今日の事をきっかけにゆとりのある計画を立ててアクシデントがあっても支障がないような生活リズムを心掛けて行こうと思いました☆]]></description>
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