waya | 2011年5月11日
こんにちは、渡辺です。
先日、お客様におすすめしていただいたワイナリーに行ってきました。
山梨県にある「サドヤ」さん。
オススメのワインの他に美味しそうなジュースを発見したので買っちゃいました。
「ぶどう液」。堂々としてますね！
写真は少し飲んでしまったので減ってしまっているものですいません。（がまん出来ずに飲んじゃいました）
このぶどう液は、無添加なので一週間以内に飲むのがいいそうです。
佐伯チズさんは豆乳とぶどうジュースを割って飲んでいるそうです。美味しそうで美容に もいいですね★
豆乳には ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、ビタミンＥなどが豊富に入っており、 美肌づくりにおすすめですね。
その他にも、コレステロールを下げたり、脂肪代謝にも効果があるそうです。
また、ぶどうジュースはフルーツジュースの中でもっともアンチエイジング効果が高いとも言われているそうですよ♪
抗酸化作用に優れているので、お肌の老化や動脈硬化などの予防にもなります。
余分なナトリウムを排泄したり、腎臓の働きも助けるのでむくみにも効果的です。
また、美容だけでなく疲労回復効果もあるので疲れたなぁと思ったときなどにも飲んでみてください。
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waya | 2011年4月28日
こんにちは、渡辺です。
やっとこさ暖かくなってきましたね♪
春は季節の変わり目や環境の変化などで、
身体がいつも以上に疲れやすくなっているそうです（*~*）
日々のストレスや環境の変化や寝不足、不摂生などで
だるさや疲れがとれにくい方は沢山いらっしゃると思います。
ただ、お仕事や家事などやることは沢山あるなか、
生活習慣を改善することはなかなか難しいですよね。
サプリメントやドリンクなど今ではたくさんの疲れをとってくれるグッズがありますが、
漢方も試してみてはいかがでしょうか？
よく使用される漢方）
・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
症状） 食欲不振、胃腸の機能低下、寝汗
・真武湯（しんぶとう）
症状） めまい、冷え、無気力、手足がだるい、低血圧、下痢
・人参湯（にんじんとう）
症状） 脱力感、不眠、食欲不振、血行不良、手足の冷え
・酸棗仁湯（さんそうにんとう）
症状） 不眠、不安感、胸苦しさ
・六君子湯（りっくんしとう）
症状） 手足がだるい、食後に眠気、胃腸虚弱、冷え、風邪をひきやすい
・十全大補湯
症状） 気力喪失、貧血、手足の冷え、口や喉がかわく
・清暑益気湯（せいしょえっきとう）
症状） 手足がほてる、寝汗、食欲不振、尿量減少
この他にも沢山の漢方があり、お身体やお悩みに合わせて調合してもらうのも良いかと思います。
少しのんびり効き目がでてくる漢方ですが、疲れにくいカラダづくりには効果的です。
医師や薬剤師のかたとよくご相談してからご使用くださいね。
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oyai | 2011年4月16日
こんにちは、小柳出です。
仕事帰りでも寒さが気にならないぐらい、ぽかぽかの春の暖かさになってきましたね。
この前何年かぶりに近所の公園で友達とお花見をしました。天気のいい休日だったので公園は多くの家族連れで賑わっていました。
折角暖かくなってきたのだから、外出したいですよね。しかし、人と会う時までデトックスのシバリをしていたら、この期間は外食が一切できないし、人と外で会えないので、そのあたりはゆるく臨機応援に対応しています。現在、春のデトックス期間中ではありますが、人と会う時は普通に小麦粉も卵も食べています。
そんな中でも、朝起きてから１２時までは食事をしないと言うのと、パン・パスタ・クッキー・うどん等いかにも小麦粉が主成分のものは今のところ食べてません。
その成果は、この生活を始めて３日間は便通が非常によく、また体重が毎日２００ｇづつ減っていき身体のデトックスを実感していたのですが、身体はリズムを覚えるのか・・・４日目からは快便どころか便秘気味になり体重はスタート時に戻ってしまい既に停滞期へ突入です。
月経の周期とも関係があるのかもしれないのですが、デトックス生活を始めて１０日間経った私が感じる成果はこんな感じです。
まだまだ、始めたばかりなので大きな変化はわかりませんが引き続きデトックス生活を続けていきたいと思います。
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oyai | 2011年4月6日
お久しぶりです、小柳出です。
首都圏でも桜が見ごろになってきましたね。
朝晩はまだ風が冷たいですが、日中の天気のいい日は本当に気持ちがいいですよね。
しかし、春はなにかと体調を崩したり、肌の調子が悪くなったりしませんか？それは、冬の間溜まっていた体の老廃物が一気に外に出る時期だからみたいです。
そういった意味で、春は１年の中でデトックスに一番適した季節なのです。
その証拠に春の野菜は蕗（フキ）や菜の花・独活（ウド）やたけのこのように、えぐみがある野菜が多いですよね。このえぐみは冬の間に低下した新陳代謝を促進し、独特のほろ苦さは消化吸収を促すそうです。
そこで、冬の間眠っていた機能を取り戻すために春のデトックス計画を実施することにしました。
デトックスの方法は、さまざまあるようですが継続できないと意味がないので、私はゆるい感じで挑戦することにしました。
私のデトックス方法は、
１、小麦粉製品、牛乳、乳製品、卵を食べない。
２、朝は抜いて１２時以降から食事を摂る。
以上のことを、できるだけ意識して春のデトックスを５月中旬まで継続してみたいと思います。
結果は、随時報告していきたいと思います。
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