waya | 2010年12月22日
こんにちは、渡辺です。
あっっっというまにクリスマスですね。
高島屋などもきれいなイルミネーション包まれていました。
冬になるとあったか～い食べものがいいですよね。
お鍋なんて最高ですね。
たくさんのお野菜がたっぷりとれるので、ついつい最近はお鍋ばかり食べてしまいます。
お鍋はなんでも合うので美容食材をたくさんいれておいしく美肌づくりを してはいかがでしょうか？
この時期になると乾燥による小ジワが気になります（：０；）
そんなときは豆乳鍋がおすすめです♪
乳製品や豚肉・鶏肉 などにはたんぱく質が豊富で一緒にカブや大根、
キャベツ、かぼちゃ、ニラ、などをいれると小ジワに効果的なビタミンＡ・Ｃ・Ｅをいっぺんに摂ることが出来ます（＾＾）
また、クコの実を少し入れるのもおすすめです。
クコの実には、老化防止作用・美白作用・疲労回復・滋養強壮・コレステロールを 下げる作用もあるそうです。
是非試してみてください。
それでは、素敵なクリスマスを☆☆
waya | 2010年11月26日
こんにちは、渡辺です。
さむぅくなってきましたが皆様は体調くずされていませんか？
風邪がはやっているそうですのでなるべくお身体あたたかくしてゆっくり休んでくださいね。
今日は、きになってきた乾燥お肌のツボのご紹介です。
●大椎（だいつい）・・・頭部を前に曲げたときに首の後ろに出来る一番おおきくでている骨の下のくぼみ
大椎は、風邪や自律神経のみだれにも良いツボです。
ここはシャワーなどで温めてあげると効果的です。
●中脘 ちゅうかん）・・・みぞおちとお臍を結んだ線の中間
駄洒落ではないんですが覚えやすい名前ですね。
ここは、胃腸を整えてくれたり、ストレスの緩和などにも効果を発揮します。
また、女性には嬉しいバストアップ効果もあるといわれています。
ここも温めたり、軽めにゆっくり押すのが効果的です。
●合谷（ごうこく）・・・・・親指と人差し指の付け根
ここは、頭痛や肌荒れ、歯の痛みや眼精疲労や肩こりにも効果的といわれています。
もみやすい位置にありますので疲れを感じたときなどにほぐしてください。
●足三里（あしさんり）・膝のおさらの下の靭帯の外側のくぼみから指4本下のところ。
別名「長生きのつぼ」といわれている足三里。
胃腸の調子を整えたり、むくみにも 効果を発揮します。
ここは強めに押したり、温めると効果的です。
たっぷりの保湿とツボ押しで乾燥しらずのお肌になってくださいね！
参考：家庭で簡単ツボ療法
http://bustup.adsenceup.com/post_10.html
http://jin-shinkyu.com/tsubo_care/tsubo_ichi_2.htm
waya | 2010年11月20日
こんにちは、渡辺です。
代官山から二子玉川 にお引越ししてからもうすぐ一ヶ月。
皆様のご理解、ご協力に深く感謝しております。
お気づきの方も多いと思いますが、感謝の気持ちを込めまして、人気のスタンダードコースとロングコースが500円ずつ値下げいたしました。
うまい棒50個分ですね（・３・）。1つあたり約35kcalなので50個で1750kcal。
話がずれてしまいました。皆様のご健康や美容ために役立てていただければと思います。
また、二子玉川店はお部屋の数が3部屋となりましたので、ご友人やご親族のかたとご一緒にお越しいただきやすくなりました（＾＾）（・ｖ・）（o・・o）。駅からも3～4分とちかくなり、百貨店も駅の反対側ではありますが、近くになりましたのでお買い物に便利♪。スタッフもデパ地下にお世話になりそうです（＾＾）。お化粧スペースも広くなり、使いやすくなりましたよ☆
今後とも末永いお付き合いをどうぞよろしくお願い致します。
看板息子の経穴（けいけつ）君です**
kaco | 2010年10月23日
こんにちは、飯塚です。先週末に京都の母校の学園祭に行ってきました。
後輩たちから国家試験の質問をされて、ちゃんと頑張っているんだなぁと、とても嬉しく感じました。
駅でお土産を探していると栗やお芋を使ったものが「季節限定」の表記でたくさん並んでいました。
栗は東洋でも西洋でも世界で食べられている木ノ実です。私たちが食べているのは種子に当たる部分ですので「ナッツ類」の扱いになります。
古くは縄文時代から食べられていたと言われ、平安時代の書物には「搗栗子（かちぐり）」や「平栗子（ひらぐり）」といった栗のお菓子（？）の記述があります。
また、果実だけでなく幹も耐久性が高く高級木材に分類され様々な場所に使われています。
そんな栗に含まれる栄養素の主成分は、糖質でブドウ糖やショ糖。それらを多く含むため甘みがあり、ご飯やパンの代用としてカロリー源になります。
その他にカリウム、葉酸、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれており、疲労回復、風邪の予防、整腸、便秘、貧血予防、肌の老化防止等に効果的です。
また、消化吸収が良く、体内で他の食物と合わさり栄養素の吸収を助けます。
栗を調理するにあたって一番手間がかかるのが皮むきですね。
沸騰したお湯で２～３分湯がくと鬼皮が柔らかくなりむきやすくなりますが、特に日本産のものは渋皮が剥きにくいようです。
栗は品種によって旬が少しずつ違っていて、また適した食べ方も違ってきます。
屋台の天津甘栗もおいしいですが、おうちで栗ご飯を炊いたり、煮物に入れるのもオススメですよ。
ただ、おうちで調理する場合は虫食いにだけは気をつけてくださいね。
参考
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AA
