2007年9 月の投稿
こんばんは、今日は肌寒い一日でしたね。確か２，３日前までは日焼けをしてしまうのではないかと心配なほど良いお天気だったのですが…
こういう季節の変わり目は年齢、性別関係なく身体の調子が崩れやすいですよねー
普段元気一杯の主人が珍しく朝寝をしたかと思うと、早々と夕方から布団に入りぐっすりと眠り続けています。主人の身体が気温に合わせてリセットしようとしているのかもしれませんネ。
今日はこの季節の変わり目を元気に乗り切る経穴（ツボ）をご紹介します。
湧泉（ゆうせん）：足の裏にあり、足の指を曲げるとくぼむところを親指で強く押してください。
労宮（ろうきゅう）手のひらのほぼ中央にあるくぼみを4～5分刺激します。自律神経を安定させる特効ツボです。
足の三里（あしのさんり）：膝を曲げ、外側のくぼみから足先にかけて指４本分のところを強く押してください。全身疲労を回復させる効果があります。
最後に大きくゆっくり深呼吸をしながらゆっくり肩をまわしたり、腕を上に上げて大きく伸びをしてみてください。
身体の力が抜けたら終了です。日々の疲れを貯めないことが何よりの健康法です。明日も一日寒いようですので襟元までしっかりあるお洋服でお出かけください。
2007年9 月30日日曜日 23時56分
miyagi
今日は「敬老の日」でした。
おじいちゃんおばあちゃん孝行はできましたか？
最近は皆さんお若いですよね。
総務省の発表によると80歳以上の人口が700万人を突破し、過去最高を記録したそうです。
中でも女性は男性のほぼ２倍だったそうです。持論ですが女性は男性に比べストレスの発散が上手なことも長生きと繋がっているのではないかなと思います。みなさんがそうということではありませんが、仕事一筋で働いてきた男性は、定年後今までの会社の付き合いがなくなり社会と交わる機会が減り、外出する機会も減ってくる傾向にあるような気がします。
逆に女性は定年までに趣味や生きがい気の合う友人をみつけ人生を楽しんでいるようにみえます。
代官山のサロンにも８６歳のお客様が定期的にフェイシャルを受けにおみえになります。お洒落で、背筋もしゃんとして、お肌もつるつるで、とてもそんな御歳にはみえません。
今でも御自分の会社で働く見習いたいほど元気な方です。お孫さんが陸上をやっていて、試合の応援に行くことが何よりの楽しみとおっしゃっていました。
そういえば主人の祖母も８０歳からダンスを始め、９２歳の今でも週に３回はダンスの稽古で忙しそうです。
お寿司が大好きで着物がとても似合う素敵な女性です。健康の秘訣は朝のラジオ体操と、卵の殻を細かくし粉状にして飲む事だそうです。本人の希望で一人暮らしをしているのですが、徹底した健康管理には頭が下がる思いです。
私達もこれからの社会の担い手としてより良い環境を作っていく為に頑張らなきゃなーと思った一日でした。
2007年9 月17日月曜日 23時23分
miyagi
関東地方は台風９号の上陸で昨夜から午前中にかけて大荒れのお天気となりました。
台風がくると、生まれ育った沖縄を思い出します。
沖縄は台風銀座といわれる程台風が頻繁に上陸します。歴史においても災害の原因のほとんどが台風であると記されています。
沖縄気象台が2003年2月に作成した資料によると、台風は年平均26.7個発生。そのうち平均７個の台風が沖縄地方に接近するそうです。
台風の影響を大きく受けてしまうため暴風対策としての住居は独特です。赤瓦の屋根は、なめらかな曲線を描き直接風を受けない工夫を、また赤瓦が暴風に吹き飛ばされないよう、漆喰で固め、家の周囲にも石垣を築き家を守っています。最近ではコンクリート瓦、建物自体もコンクリートが一般的なようですが…あの有名なガジュマルの木も防風林として植えられたものだそうです。
小学生の時、台風上陸のニュースが流れると子供ながら気持ちがそわそわして、懐中電灯やろうそくなどを枕元に準備し、「明日きっと学校お休みだな」と心で確認して、翌朝なぜかいつもより早く目が覚め外を見ると快晴で、「ガクッ」とした記憶があります。（不謹慎ですね…）
雨は止んだようですが、まだまだ風が強いようですのでお仕事の行き帰り頭上にも充分気をつけてくださいね。
私も心して帰ります！
2007年9 月7日金曜日 12時20分
miyagi