毎日暑い日が続いていますねーこの湿度と暑さが重なると身体って結構つかれるんですよね。おまけに室内温度と外気温の温度差がありすぎて「何となく不調」を感じるのもこの時期ではないでしょうか？
最近サロンでよく聴く声としてあげられるのは、身体が重くてだるい、脚がむくむ、疲れやすい、などといった症状です。
このような症状が出ている方に診ていただきたいのが「舌」です。
鏡を見ながら思いっきりべーっと舌をだしてみて下さい。
＊舌辺の部分に歯形がついていませんか？
＊やや白っぽい苔があり、舌全体がぼてっとして肥大していませんか？
ご自身でチェックしてみてください。ほとんどの方が当てはまるのではないでしょうか？
舌診では、このような舌の状態を「気虚水毒証」と言っています。身体が冷えて水液が体内に溜まっていることを示します。
医学博士 石原結實先生の著書によると
「冷え」と「水」と「痛み」が非常に関連していて、水は人間の身体にとって最も必要なものですが、摂り過ぎると身体を冷やして害にもなります。女性に多い下半身太り、むくみの原因も冷えと水が大きく関係していて、むくんだ下半身が冷えると血液は上半身に昇り、動悸、イライラ、不眠症、肩こりなどの痛みの症状を引き起すので、水分を摂り過ぎず身体（特に下半身）を温めることが大切です。 と書いてあります。
今日のような湿度の高い暑い日は冷たい飲み物を飲みたくなりますが、摂取しすぎると消化機能がますます衰え、水分の代謝も悪くなります。胃に水が溜まると消化不良の状態になってしまい、せっかく食べた栄養も体内に取り入れられなくなります。
こうなると、元気がなくなって、疲れやすくなったり、食後すぐに眠くなったりするのですね。
最近調子が悪いなーと思っている方は、この時期こそ
＊温かい飲み物を飲んで、生姜やニンニクなど体を温める食べ物を積極的に摂ること。
＊電車やバス、職場など、キンキンに冷やしている場所では上着や下着でしっかり冷えから 身を守ること。
＊適度に身体を動かして汗を流すこと。
＊シャワーではなくゆっくり湯船につかること。
などを心がけてみてくださいね。
2008年7 月28日月曜日 0時01分
miyagi
夏休み！！と言う事で早速海へ行ってきました。西伊豆堂ケ島へ。三連休の最終日に出発したので行きも帰りも渋滞が無く快適ドライブでした。
ホテルのプールで泳ぎウォーミングアップをしてから、いざ海へ！！
海は凄く綺麗で魚たちが至る所に見え、夏を大満喫しました！！
海に温泉に大満足（＾０＾）
しかし日焼けもバッチリしてしまい（笑）かなりピンチです・・・
今年国家試験ですが、オンとオフを使い分け遊ぶ時は思う存分遊んでエネルギー補給して勉強がんばるぞ！！
皆さんも夏バテと紫外線には充分に気をつけて夏をお過し下さい。
2008年7 月27日日曜日 16時13分
oyai
明日から夏休み♪
夏休みを目前に今学期最後の授業は解剖実習！！
ということで学校を飛び出し歯科大学へ解剖実習に行ってきました。
始めに黙祷を捧げ解剖実習スタート。
実習は3グループに分かれ、解剖してある人体標本を実際に触り観察する班・解剖されたパーツをじっくりと観察する班・血管や神経などが見易いように着色されホルマリン漬けになっているものを見学する班とに分かれ、それぞれ限られた時間の中で実際の臓器・筋肉・腱などに触れてきました。
実際に自分の手で触れる身体のパーツはとても興味深く、授業で学んでイメージしていた物と大きさ・太さなどが違ったり、また教科書ではイメージしにくかった細かい所などを実際の目で確認することによって、身体にとても興味が湧きました。
その中でも１番興味深かったのは脊髄神経です。とても細くて細い所からいろんな指令を出したり受けたりしてるなんて人間て凄い！！と思いました。
その他例をあげると若干マニアックになりそうなので控えます（笑）
私は、解剖・生理が苦手であまり好きな科目では無かったのですが、今回の実習を通して、きちんと自分自身の身体をしっかりと把握したい！！と言う気持ちになりました！！
夏休みはおもいっきり遊びたいのを我慢して…といきたいのですが…それは無理なので、時間を見付けて解剖学の勉強に勢を出したいと思います！！
皆さんも「人体の不思議展」等が開催される際には是非足を運んで見て下さい。いろんな発見があると思いますよ！！
2008年7 月19日土曜日 0時35分
oyai
七夕祭り最終日☆
今年は、久しぶりに浴衣を着てみよう！とひらめき、ふらっと見に行ったお店にはまってしまい浴衣を購入しました。お母さんのような、涼しげな浴衣を着た店員さんに、『せっかく買ったんだし、七夕祭り最後の日だから、ぜひ着てみて下さい！大丈夫よ着れるから！』 私：『でも、私、１人で着たことないんですよ～』 店員さん：『着方の案内をあげますから、着てごらんなさいよ大丈夫！』と、色々アドバイスをもらい、なんてアットホームな店(笑) 本当は、8月の花火大会に着ていこうと思っていたはずが、『頑張ってね！』と見送られ、行くことにしました。
案内を見ながら着てみたら、意外にも！着れてしまいました！！外国の方も、この時期いらっしゃるそうで、英語版の案内も用意してるそうです。
七夕祭りは、すごい人出で、夜ということもあって、風情があり露店も、盛り沢山でした。それを見て、子供の頃のお祭りを思いだして、いい大人がワクワクしてしまいました。小さい頃のお祭りといえば、テンションが上がりすぎて、迷子になったり、射的の鉄砲に指をはさまれたり、雰囲気に流され不思議な小鳥を買ってみたり(笑) 何かハプニングが起きるのがお祭り。。実際行ってみると、七夕は二の次で、おなかがすいていたので、目に入ったお好み焼きやらジャガイモ、たこ焼き、気づいたら食べ過ぎていました。まったく小学生と同じです(笑)
お祭りらしいお祭りは久しぶりです。
はしゃいだ為、下駄に足をやられました(笑) 帰りは、クツに交換して帰ってきました。お母さん店員さんの言うことを聞いておけばよかったと後悔。。『下駄はね、痛いと歩けなくなっちゃうからね～』そんなこと言っていたな(笑)お風呂に入ったら、飛び上がりたいくらいしみて、泣きました～そこを消毒したら、拷問でした(笑)
もうすぐ夏本番、イベントが沢山ですね。みなさんも楽しんで下さい！
2008年7 月8日火曜日 9時23分
emiri
