鍼灸エステサロン 世田谷二子玉川vvBのブログ

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安産の灸

| 2008年11月25日

エミューブーツ

寒くなってきましたね-!
もこもこのエミューブーツがマイブームです☆カワイイし、かなり暖かいのでビックリです。

さて、maternityライフも、7ヶ月に入り、babyも私自身も、かなり快適になってきました。

初期の頃は、冗談も言えなくなる位、気持ち悪くなったり、人生初あんなに大好きなごはんの時間が嫌いになったり(笑)。本当に具合が悪いのに、悪そうに見えなかったみたいで(笑)。。。でもずいぶん、周りの友達やダンナさんには心配してもらいました。

性別も、どうやら女の子らしいよと先生から言われました。また変更になるかもしれませんが。。マタニティーは、不思議がいっぱい!自分の体や気持ちの変化に、職業柄興味深々の毎日です。

冷え性で、今の季節お悩みの方や、妊娠中で、足のむくみ、冷えが気になる方に、今日はお灸をお勧めします。まず、私が最近やっている『安産の灸』をご紹介します。

安産の灸とは、東洋医学で伝わる安産のつぼ三陰交に、お灸をします。妊娠初期は、刺激が強いと流産する可能性もあるということなので、16週に入るまでは、控えてください。やってよい時期は、5ヶ月(16週以降)と言われていますが、体調が安定する6ヶ月以降の安定期に自分の体調がよい時にやりましょう。

産婦人科の医師によっても、その効果が学会で発表されているほどです。

三陰交とは、足にあるつぼで、足の内果の指4本分上にあるもので、1つのつぼで、足の内側にある3つの経絡の効果を得られる重要なつぼで、女性の婦人科疾患や、冷え性改善・健康維持に欠かせないつぼで、『婦人の三里』ともよばれています。

お灸は、色んなタイプがあり、直接もぐさをすえる、灸点紙というものをはってその上に間接的にすえる、手軽なタイプとして、千年灸のようなシールタイプがあります。そして、棒灸という棒状のものもあり、私は、これに最近はまっています。

棒灸は、温灸で、自分で、すえられないところも比較的でき、熱を調節しやすいので、とてもよいです。

効果として、

  1. 陣痛が軽い
  2. 分娩時間が短くすむ、産後の回復をよくする
  3. 足のむくみだるさの解消(冷え性の方にも大変有効)
  4. 子宮内条件を整える
  5. 赤ちゃんの消化器系が丈夫になる

などが挙げられています。なんて、いいことずくめ!つわりに足三里、手のつぼ陽池、首のつぽ天柱などを使ったりします。

逆子の治療に足の至陰というつぼを使うと、副作用はなく、成功率は早期発見で、90パーセント以上という研究もだしている産婦人科の医師もいます。妊娠を期に、お灸を勧められ、鍼灸の良さに気づく妊婦さんも多いようです。

棒灸(温灸)

自分で体調のよい時は、毎日やるといいですよ。リラックスして、食事、入浴前後はできるだけ避けて、赤ちゃんのことを思い浮かべながら、お灸をします。自分ですえるお灸のようなタイプで、はじめは3壮くらいから始め、月数が進むにつれ、増やして20壮から25壮にします。

けして熱いのを我慢しなくてよいので、じわっと温まる程度がいいです。棒灸は、手軽でテクニックもさほどいりません。換気をできるところで、やるといいですよ。暖かくして、風邪も予防してくださいね。

そう考えてみると、エミューブーツは、足の経穴の”三陰交”付近をしっかり温めてくれて優れものです(笑)

乾燥肌の強い味方!桃肌爽

| 2008年11月12日

毎年冬になると欠かせないのが、シェルクルール化粧品から出ている「桃肌爽」、商品名だけでなんだか美肌になれそうな感じですよね。この桃肌爽については、以前もブログで紹介しましたが、なかなかの優れものなのです。
主な成分は、馬油(馬のたてがみからとれるそうです)や、カミツレエキスなど。大抵の乾燥は、この「桃肌爽」が助けてくれます。乾燥がひどくなってくると、皮膚の奥がかゆくなりますよね、そういうときに
もしっかり入っていく感じがして、かゆみがおさまります。
最近の使い方は、ほとんど口紅をつけなくなってしまったので、リップクリーム代わりに使っています。すると、乾燥でひりひりしていた唇が、しっとりと潤ってきます。今年の冬もまた、お世話になります。

お肌の乾燥の原因は?

| 2008年11月11日

こんばんは、最近急に寒くなってきましたねー。
先日我が家では、しばらくお休みをしていた電気カーペットをだしました。(まだ電気はつけていませんよ)
電気カーペットや電気毛布、暖房は確かに暖かいのですが、気がつくと顔や身体が乾燥してカサカサになってしまいますよね。
最近おしゃれな湯たんぽが流行っていますが、じんわり暖かく、電気とちがい、お肌に優しいのも魅力の一つです。

さて、意外に気がつかずに乾燥してしまう原因として考えられるのは入浴中の温度です。
忙しいと、ついついシャワーになってしまいますよね?その時に、気をつけていただきたいのが、
シャワーの温度です。寒いので、あつーいお湯を頭っから浴びたいところですが、ちょっと待ってください。
せめてお顔を洗う時にはぬるま湯で洗うようにしましょう。それだけで、お風呂上りのお顔の皮膚のツッパリ感がなくなるはずです。そして、お風呂をでたらすぐに化粧水をお顔、身体につけてから着替えて、また改めてスキンケア化粧品をつけるようにすれば、だいぶカサカサ感も減ってきますよ。一度ためしてみてくださいね。