美容鍼灸・ブライダルエステサロン代官山vvB

waya | 2009年6月15日

こんにちは、渡辺です。

日曜日に千葉にある鴨川の方まで釣りに行ってきました。
愛犬は車に酔ってしまうので泣く泣くお留守番をお願いして出発！

無事に目的地につき、朝日を浴びながら釣りを始めて早6時間・・・いつの間にかかんかん照りになっていましたが、私の結果はキス２匹（: – ;）
一緒にいったお友達は１匹というなんとも低レベルな闘い（笑）
数はすくないですがキスといったらやっぱり天ぷらということで、下準備をして冷蔵庫に保管したのですが、次に冷蔵庫をあけたときにはすでに消えていました（驚）
誰のお腹に入ったかは定かではありませんが美味しく食べてもらえたことを祈ります★

食べられませんでしたが、天ぷらなど油を使った料理は揚げたてが美味しいですよね。
時間が経つと油がしみこんでせっかくのお料理がもったいないことになりますが、老化をはやめたりシミを増やす原因にもなるんです（＞。＜）血液中でコレステロールや中性脂肪などの脂質が活性酸素により過酸化脂質という名前の通り酸化した脂質に変化していきます。この過酸化脂質は美肌の大敵で色素沈着などをおこしシミの原因になることも。

しかし、新鮮な油をつかい、揚げたてのものならそんなにこわいものではないそうです。（食べすぎはよくないとおもいますが）

酸化を防ぐものとしてはビタミンCやE、β-カロチン、アミノ酸など。これらを含む夏野菜は枝豆やゴーヤー、かぼちゃ、ピーマン、オクラ、アボカドなど、他にもたくさんありますので、美肌のためにみなさんも色んなお料理に使ってください♪
美味しく食べるためにも身体のためにも鮮度やバランスを大事にしてくださいね。

カテゴリ: 美容・健康 | No Comments »
タグ:

kaco | 2009年6月11日

こんにちは、飯塚です。

先日、本屋の美容のコーナーをウロウロしていたときにとても興味深い本を見つけました。↑

「世界一の美女になるダイエット」（著者：エリカ・アンギャル　発行：株式会社　幻冬社）

2007年ミス・ユ二バース世界大会1位の森理世さんや2006年ミス・ユニバース世界大会2位の知花くららさんなどをはじめとするミス・ユニバース・ジャパンファイナリスト達の栄養やメンタル、生活習慣などの指導を行なったエリカ・アンギャルさんが書かれた本です。

ミス・ユニバース出場者を指導する人が書いたのだから、ダイエットのための過酷な運動や減量方法が載っているのかと思いましたが、それとはまったく正反対の内容でした。

エリカさんはこの本の中で次のようなことをわかりやすく述べています。

・美しくなるためには高い化粧品の前に食生活を見直すことが重要

・ダイエットとはただ単に痩せることではなく、賢く食べること

・カロリーの前に「これ食べたら美しくなれるのか？」を考えるべき

まだ、読み進めている途中ですが、本当に身体にも美容にも良いことがたくさん書かれているので、早くみなさんにお知らせしたいと思い、今日は今まで読んだ部分の中で一番印象に残っているアーモンドについて書いていこうと思います。

タイトルにあるようにアーモンドはダイエットを後押ししてくれる効果を持っているそうです。

主な理由として、まずアーモンドを食べると少量でも満足感が得られ、腹持ちも良いため間食が減ります。なので、小腹が減ったときや食前に４～５粒食べると効果的です。

次にアーモンドに含まれる良質の油（オメガ３）が食後２～３時間の血糖値を安定させ、身体をカロリーの燃焼しやすい状態に変化させます。これによってダイエットの後押しを行なってくれるのだそうです。

また、繊維質も豊富なので余分なカロリーや脂肪の吸収を阻止してくれます。つまり、ダイエットの効果を持続させやすくしてくれるのです。

さて、アーモンドに含まれる良質の油：オメガ３とは何でしょうか？

オメガ３系脂肪酸
オメガ３は特殊な性質を持った高比率の不飽和脂肪酸で、体の炎症的な変化を軽減し、異常な血液凝固を防ぎ、おそらくは細胞、組織のがん性、消耗性の変化を防ぐ効果があると考えられています。例えば不足していたオメガ３系脂肪酸が食事またはサプリメントで補われると、なす術のなかった炎症が治まり、赤血球の変形度が高まる事で悪くなっていた末梢循環が改善され、脳や心臓の細胞を通しての電気化学メッセージの伝達が正しく調整されるようになることが分かってきていす。
（http://www.tomatolife.com/seijou/page015.htmlより抜粋）

こんなに色々な効果があるのならば摂らない訳にはいきませんね。今すぐにでも買って食べたいところですが、気をつけなくてはならないことがあります。それは、油や食塩で調味をされていないものを選ぶこと。余分な油や塩分を摂ってしまってはせっかくの効果も半減してしまいます。気をつけて下さいね。

これからもこの本を読んで、みなさんの美容に役立つ情報を発信していきます。

楽しみにしていてくださいね。

カテゴリ: 痩身・ダイエット, 美容・健康, 食べ物 | No Comments »
タグ: ダイエット, 効果

waya | 2009年6月10日

こんにちは、渡辺です。

先日、サロンにあるLYOMERの入浴料（リヨメールロゼ）のサンプルを頂いたので試しに入ってみたところ、お風呂をあがって時間が経っても体中がポッポポッポ。夏に向けてダイエットを始めたのでこれは痩せそうだぁと思い、思わず１０袋入りを買ってしまいました。しかし上には上が・・・院長は１㎏に＋ローズオイルとローズのドライフラワーがついたものを買っていました（笑）

なんでもフランスにあるミネラル豊富な海水を濃縮・凍結乾燥し、海水の栄養素をギュッと閉じ込めた入浴料だそうでミネラルがたっぷり入っているのですが、塩化ナトリウムは大幅に除去しているのでしっとり滑らかなお肌になるそうです。

また、代謝機能を高め発汗作用を促し、美容と健康をサポートするそうです。 ～おすすめの入浴方法～ ・全身を洗っていただいた後、３８℃～４０℃のリラックス出来る温度のお湯に４０ｇ～６０ｇを入れよくとかしてから１５分～２０分間、ゆっくり入浴してください。 ・髪の毛まで入っていただけるので試していただけるとよりよいかと思います。

ちなみに、私は手触りがふわふわになりました♪ ・本当は洗い流さずにそのままお身体を拭いていただきたいのですが、気持ち悪い方は、かるくシャワーをするだけにしていただけるとミネラルイオンのはたらきが持続します。 ・この入浴料は海に入っていると同じように身体が疲れてしまう場合がありますので初めてご使用になるかたは、初めは２０ｇくらいから始められるのが良いと思います。

また、院長が購入したローズ付き（リヨメールプレスティージュ）は、ローズの香りが神経の緊張やストレス（胃痛・イライラ）を軽減させると同時に、心を明るく高揚させる働きがあり、エキスには美肌を作るのに必要な成分が多く含まれています。殺菌、消炎、保湿効果も非常に高く、体内の毒素を排泄する働きがあるといわれており、さらには女性ホルモンを整える作用や疲労、肩こりにも効果があるので海とローズの相乗効果ですごいことになりそうですね☆☆

カテゴリ: 化粧品, 痩身・ダイエット, 美容・健康 | No Comments »
タグ: ダイエット, 冷え, 効果, 肩こり

kaco | 2009年6月5日

こんにちは、飯塚です。

シェルクルールのフレッシュセミナーに参加してきました。

参加者が私を含めて６名だったので、
実際に商品を体験させていただいたり、
疑問に感じたらその場で質問することが出来て非常に有意義にセミナーを受講できたと思っています。

特に印象に残っているのは、体験させて頂いたMBマスクという特殊なパックです。
手の甲に付けていただいたのですが、時間が経って剥がしてみると逆の手の甲よりも透明感が出ていて、何よりも毛穴や細かいシワがなくなっていて驚きました。
また、使用感はひんやりとしていて肌に心地よく、はじめはドロッとした液状のパックがプルプルの状態に固まっていくのも面白かったです。

↑MBマスクの写真です。カップに入った蜂蜜状の液体に海藻成分の入った粉を混ぜて使用します。

今回のセミナー全体を通してで学んだことは、基礎のお手入れ（クレンジング、洗顔、化粧水、クリーム）を正しい方法で毎日続けることで、お肌の状態は必ず良い方向に回復していくということです。
特にお客様に知って頂きたいと思ったことは、洗顔後10分～15分は大事で、この間に化粧水を肌に付けることで化粧水の効果が大きく発揮されるということです。
それは、洗顔後10分～15分で新しい皮脂膜が形成されるため、その前に化粧水を付けるとより内部まで成分が浸透するからなのだそうです。
この他にもセミナーで学んできた”お肌に良いこと”をお客様に対してわかりやすく説明できるように自分の中で知識を整理しています。

また、サロン内に展示してあるシェルクルール化粧品の簡単な説明も作成させていただきました。
ご購入の際に参考にしていただければと思います。

美しく健康なお肌は1日で作られるのではありません。
そのためにも正しいお手入れを毎日行うことが大事なのではないかと思います。
そのお手伝いが出来るように、これからも色々な知識を吸収していきたいと思いました。

カテゴリ: 化粧品, 美容・健康 | No Comments »
タグ: