waya | 2010年5月4日
こんにちは、渡辺です。
やっとお天気がふえてきてうれしいですね。
今日は、生理痛に良いとされるアロマをご紹介致します。
生理時の身体の不調は腹痛や腰痛・頭痛・乳房の張り など様々なものがあり、ほとんどの方が経験したことがあると思います。
少しでも楽に生理中を過ごせると気持ちもちん楽になりますよね☆
生理痛の出る時期が違うとアロマもかわってきますので、当てはまる方を試してみてください。
１,「月経前緊張症」・・・生理が始まる前から身体の不調があらわれる
～アロマ ～
A ・パセリ ６滴
・ネロリ ２滴
B・パイン ４滴
・パセリ ３滴
・ネロリ ２滴
AまたはBを暖かめのお風呂にいれるだけです。
入浴後は横になり、ひざ下に枕をいれてゆっくり休んでください。
２,「月経困難症」 ・・・・生理が始まってから身体の不調があらわれる
～アロマ～
A・大豆油 １エッグカップ
・タラゴン ２滴
・セージ ２滴
・ジュニパー ２滴
・カモミール ２滴
B・大豆油 １エッグカップ
・カモミール ２滴
・パセリ ５滴
・タラゴン １滴
AまたはBを混ぜあわせ、お腹や腰の周り、首の後ろを中心にマッサージしていただくと効果的です。
マッサージはご自身で行うことは面倒だなぁと感じる方は、香りを楽しんだり、お風呂に好きな香りのものを入れたりと簡単にできるものを生活に取り込みながらリラックスするだけでも、生理痛の緩和につながることがありますので試してみてくださいね。
また、生理痛が強い方は、脚や腰周りがひえている方が多いので暖かめのお風呂にゆっくり浸かるなど、冷え対策を行うのもいいかと思います♪
症状が重く生活に支障がでてしまう場合は、一度医師に相談してみてください☆
参考文献
著者：ダニエール・ライマン
訳者：林陽
発行者：吉開狭手臣
発行所：中央アート出版社
カテゴリ: 美容・健康 |
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kaco | 2010年5月3日
こんにちは、飯塚です。
ゴールデンウィークも後半に入って、高速道路の上りも下りも混雑してきましたね。
みなさんはどこかにお出かけされましたか？
私は1日にバスツアーで那須高原に行ってきました。高地なので少し肌寒く感じるときもありましたが、とても気持ちがいい素敵なところでした。
そこで、アルパカ牧場にも行ってきたので、今日は美容から少し脱線しますが、アルパカの豆知識をご紹介します。
アルパカ（パコとも呼ばれるそうです）は、南米のアンデス山脈の湿潤高原地帯で主に毛を利用するために放牧されている、ウシ目ラクダ科に分類される動物です。アルパカの毛はとても細く、保温性に優れ、毛玉がほとんどできないという優れものなんですが、まだまだ稀少価値は高めなのでお値段もそれなりなようです。
現在はオーストラリアやニュージーランドでも飼育されていて、アメリカではペットとして飼う人もいるそうです。
CMのクラレちゃんは巨大化していましたが、実際の大きさは150～175㎝くらいで、目線が人と同じくらいのためコンタクトが取りやすいといわれています。
性格は臆病でシャイですが、とても好奇心が旺盛で全身をもふもふの毛で覆われ、大きくクリクリした瞳と立った耳がとてもキュートなんです！しかも、どの子もなんだか穏やかに微笑んでいるような表情をしているので、たくさんのアルパカに囲まれているとのほほんとして、時間がゆっくり流れていくように感じます。
ただ、CMのフワっとした白い毛は全身を丸洗いし、暖かい部屋（暑さに非常に弱くドライヤーを直接当てられないため）に6時間入れておいた場合に実現するもので、実際には地面にゴロゴロと身体をこすりつけるのが大好きなため、汚れてゴワゴワした見た目になっています。
見た目から癒し系のアルパカは、蹴ったり噛んだり（上の前歯がないため）出来ないので臭いツバを吐くことで「嫌だ」という意思表示や威嚇をします。なので、牧場では餌をあげられるのですが、餌を食べさせているときに怒らせてしまわないかちょっとビクビクしていました。
牧場には、アルパカの赤ちゃんもいました。
赤ちゃんは「クリア」と呼ばれるそうです。お母さんについて歩く小さなクリアは本当に微笑ましい光景でした。
←この子は2代目クラレちゃんの”世界一男前なアルパカ”タラキー君。
一人だけみんなから離されているのが心細いのか、常に左右にウロウロしながら「ん～～」と鳴いていました。
みなさんも機会があったらアルパカたちに会いに行ってみてくださいね。
参考 http://www.nasubigfarm.com/index.shtml
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