モコモコ？ふわふわ
waya | 2009年10月20日
こんにちは、渡辺です。
このところ、寝るときに足が冷えてしまい、寝付くのに時間がかかっていたのですが、
サロンの近くの300円ショップでかわいいふわふわ靴下が売っていたので買ってみました♪
寝るときに靴下を履いて寝るのが耐えられなかった私なんですが、締め付けられないので大丈夫なこの靴下。
肌触りもモコモコで暖かくて寝つきがよくなった気がします★
いろんなところで色々な種類がでているのでお勧めがありましたら教えてください（＾＾）
夏に向けてダイエット
waya | 2009年6月10日
こんにちは、渡辺です。
先日、サロンにあるLYOMERの入浴料（リヨメールロゼ）のサンプルを頂いたので試しに入ってみたところ、お風呂をあがって時間が経っても体中がポッポポッポ。夏に向けてダイエットを始めたのでこれは痩せそうだぁと思い、思わず１０袋入りを買ってしまいました。しかし上には上が・・・院長は１㎏に＋ローズオイルとローズのドライフラワーがついたものを買っていました（笑）
なんでもフランスにあるミネラル豊富な海水を濃縮・凍結乾燥し、海水の栄養素をギュッと閉じ込めた入浴料だそうでミネラルがたっぷり入っているのですが、塩化ナトリウムは大幅に除去しているのでしっとり滑らかなお肌になるそうです。
また、代謝機能を高め発汗作用を促し、美容と健康をサポートするそうです。 ～おすすめの入浴方法～ ・全身を洗っていただいた後、３８℃～４０℃のリラックス出来る温度のお湯に４０ｇ～６０ｇを入れよくとかしてから１５分～２０分間、ゆっくり入浴してください。 ・髪の毛まで入っていただけるので試していただけるとよりよいかと思います。
ちなみに、私は手触りがふわふわになりました♪ ・本当は洗い流さずにそのままお身体を拭いていただきたいのですが、気持ち悪い方は、かるくシャワーをするだけにしていただけるとミネラルイオンのはたらきが持続します。 ・この入浴料は海に入っていると同じように身体が疲れてしまう場合がありますので初めてご使用になるかたは、初めは２０ｇくらいから始められるのが良いと思います。
また、院長が購入したローズ付き（リヨメールプレスティージュ）は、ローズの香りが神経の緊張やストレス（胃痛・イライラ）を軽減させると同時に、心を明るく高揚させる働きがあり、エキスには美肌を作るのに必要な成分が多く含まれています。殺菌、消炎、保湿効果も非常に高く、体内の毒素を排泄する働きがあるといわれており、さらには女性ホルモンを整える作用や疲労、肩こりにも効果があるので海とローズの相乗効果ですごいことになりそうですね☆☆
生姜灸の効果
oyai | 2008年12月18日
段々と寒さも増して来ましたが、皆さん風邪はひいてませんか！？
寒い季節はよく生姜紅茶がいいっていいますよね。
生姜には体を温めるこんな時期にオススメのお灸があります！
それは生姜灸です。
生の生姜を1センチぐらいにスライスしてそれを軽くフライパンなどで温めます。
（そのままだと皮膚にのせた時に冷たいから）
温めた生姜に粗悪艾を生姜の面積いっぱいに山盛り乗せたら完成です。
あとは、腰など冷えやすい所にのせて艾に火をつけたら、あとはじんわり温かくなるのを待つのみです。
ポイントは熱くなるまで我慢しないことです！！
火傷の原因になります！！
あくまでもじんわり温かいがポイントです。
生姜の薬効効果がバッチリこの季節にオススメのお灸です。
ただし、かなり煙が出ます。
冷えは万病の元です。皆さんも温かい物を食べたり飲んだりして、この冬を乗り切りましょう。
安産の灸
emiri | 2008年11月25日
エミューブーツ
寒くなってきましたね－！
もこもこのエミューブーツがマイブームです☆カワイイし、かなり暖かいのでビックリです。
さて、maternityライフも、7ヶ月に入り、babyも私自身も、かなり快適になってきました。
初期の頃は、冗談も言えなくなる位、気持ち悪くなったり、人生初あんなに大好きなごはんの時間が嫌いになったり(笑)。本当に具合が悪いのに、悪そうに見えなかったみたいで(笑)。。。でもずいぶん、周りの友達やダンナさんには心配してもらいました。
性別も、どうやら女の子らしいよと先生から言われました。また変更になるかもしれませんが。。マタニティーは、不思議がいっぱい！自分の体や気持ちの変化に、職業柄興味深々の毎日です。
冷え性で、今の季節お悩みの方や、妊娠中で、足のむくみ、冷えが気になる方に、今日はお灸をお勧めします。まず、私が最近やっている『安産の灸』をご紹介します。
安産の灸とは、東洋医学で伝わる安産のつぼ三陰交に、お灸をします。妊娠初期は、刺激が強いと流産する可能性もあるということなので、１６週に入るまでは、控えてください。やってよい時期は、5ヶ月（16週以降）と言われていますが、体調が安定する6ヶ月以降の安定期に自分の体調がよい時にやりましょう。
産婦人科の医師によっても、その効果が学会で発表されているほどです。
三陰交とは、足にあるつぼで、足の内果の指４本分上にあるもので、１つのつぼで、足の内側にある３つの経絡の効果を得られる重要なつぼで、女性の婦人科疾患や、冷え性改善・健康維持に欠かせないつぼで、『婦人の三里』ともよばれています。
お灸は、色んなタイプがあり、直接もぐさをすえる、灸点紙というものをはってその上に間接的にすえる、手軽なタイプとして、千年灸のようなシールタイプがあります。そして、棒灸という棒状のものもあり、私は、これに最近はまっています。
棒灸は、温灸で、自分で、すえられないところも比較的でき、熱を調節しやすいので、とてもよいです。
効果として、
- 陣痛が軽い
- 分娩時間が短くすむ、産後の回復をよくする
- 足のむくみだるさの解消（冷え性の方にも大変有効）
- 子宮内条件を整える
- 赤ちゃんの消化器系が丈夫になる
などが挙げられています。なんて、いいことずくめ！つわりに足三里、手のつぼ陽池、首のつぽ天柱などを使ったりします。
逆子の治療に足の至陰というつぼを使うと、副作用はなく、成功率は早期発見で、９０パーセント以上という研究もだしている産婦人科の医師もいます。妊娠を期に、お灸を勧められ、鍼灸の良さに気づく妊婦さんも多いようです。
棒灸（温灸）
自分で体調のよい時は、毎日やるといいですよ。リラックスして、食事、入浴前後はできるだけ避けて、赤ちゃんのことを思い浮かべながら、お灸をします。自分ですえるお灸のようなタイプで、はじめは３壮くらいから始め、月数が進むにつれ、増やして２０壮から２５壮にします。
けして熱いのを我慢しなくてよいので、じわっと温まる程度がいいです。棒灸は、手軽でテクニックもさほどいりません。換気をできるところで、やるといいですよ。暖かくして、風邪も予防してくださいね。
そう考えてみると、エミューブーツは、足の経穴の”三陰交”付近をしっかり温めてくれて優れものです(笑)