美容鍼灸・ブライダルエステサロン代官山vvB

kaco | 2009年6月11日

こんにちは、飯塚です。

先日、本屋の美容のコーナーをウロウロしていたときにとても興味深い本を見つけました。↑

「世界一の美女になるダイエット」（著者：エリカ・アンギャル　発行：株式会社　幻冬社）

2007年ミス・ユ二バース世界大会1位の森理世さんや2006年ミス・ユニバース世界大会2位の知花くららさんなどをはじめとするミス・ユニバース・ジャパンファイナリスト達の栄養やメンタル、生活習慣などの指導を行なったエリカ・アンギャルさんが書かれた本です。

ミス・ユニバース出場者を指導する人が書いたのだから、ダイエットのための過酷な運動や減量方法が載っているのかと思いましたが、それとはまったく正反対の内容でした。

エリカさんはこの本の中で次のようなことをわかりやすく述べています。

・美しくなるためには高い化粧品の前に食生活を見直すことが重要

・ダイエットとはただ単に痩せることではなく、賢く食べること

・カロリーの前に「これ食べたら美しくなれるのか？」を考えるべき

まだ、読み進めている途中ですが、本当に身体にも美容にも良いことがたくさん書かれているので、早くみなさんにお知らせしたいと思い、今日は今まで読んだ部分の中で一番印象に残っているアーモンドについて書いていこうと思います。

タイトルにあるようにアーモンドはダイエットを後押ししてくれる効果を持っているそうです。

主な理由として、まずアーモンドを食べると少量でも満足感が得られ、腹持ちも良いため間食が減ります。なので、小腹が減ったときや食前に４～５粒食べると効果的です。

次にアーモンドに含まれる良質の油（オメガ３）が食後２～３時間の血糖値を安定させ、身体をカロリーの燃焼しやすい状態に変化させます。これによってダイエットの後押しを行なってくれるのだそうです。

また、繊維質も豊富なので余分なカロリーや脂肪の吸収を阻止してくれます。つまり、ダイエットの効果を持続させやすくしてくれるのです。

さて、アーモンドに含まれる良質の油：オメガ３とは何でしょうか？

オメガ３系脂肪酸
オメガ３は特殊な性質を持った高比率の不飽和脂肪酸で、体の炎症的な変化を軽減し、異常な血液凝固を防ぎ、おそらくは細胞、組織のがん性、消耗性の変化を防ぐ効果があると考えられています。例えば不足していたオメガ３系脂肪酸が食事またはサプリメントで補われると、なす術のなかった炎症が治まり、赤血球の変形度が高まる事で悪くなっていた末梢循環が改善され、脳や心臓の細胞を通しての電気化学メッセージの伝達が正しく調整されるようになることが分かってきていす。
（http://www.tomatolife.com/seijou/page015.htmlより抜粋）

こんなに色々な効果があるのならば摂らない訳にはいきませんね。今すぐにでも買って食べたいところですが、気をつけなくてはならないことがあります。それは、油や食塩で調味をされていないものを選ぶこと。余分な油や塩分を摂ってしまってはせっかくの効果も半減してしまいます。気をつけて下さいね。

これからもこの本を読んで、みなさんの美容に役立つ情報を発信していきます。

楽しみにしていてくださいね。

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waya | 2009年6月10日

こんにちは、渡辺です。

先日、サロンにあるLYOMERの入浴料（リヨメールロゼ）のサンプルを頂いたので試しに入ってみたところ、お風呂をあがって時間が経っても体中がポッポポッポ。夏に向けてダイエットを始めたのでこれは痩せそうだぁと思い、思わず１０袋入りを買ってしまいました。しかし上には上が・・・院長は１㎏に＋ローズオイルとローズのドライフラワーがついたものを買っていました（笑）

なんでもフランスにあるミネラル豊富な海水を濃縮・凍結乾燥し、海水の栄養素をギュッと閉じ込めた入浴料だそうでミネラルがたっぷり入っているのですが、塩化ナトリウムは大幅に除去しているのでしっとり滑らかなお肌になるそうです。

また、代謝機能を高め発汗作用を促し、美容と健康をサポートするそうです。 ～おすすめの入浴方法～ ・全身を洗っていただいた後、３８℃～４０℃のリラックス出来る温度のお湯に４０ｇ～６０ｇを入れよくとかしてから１５分～２０分間、ゆっくり入浴してください。 ・髪の毛まで入っていただけるので試していただけるとよりよいかと思います。

ちなみに、私は手触りがふわふわになりました♪ ・本当は洗い流さずにそのままお身体を拭いていただきたいのですが、気持ち悪い方は、かるくシャワーをするだけにしていただけるとミネラルイオンのはたらきが持続します。 ・この入浴料は海に入っていると同じように身体が疲れてしまう場合がありますので初めてご使用になるかたは、初めは２０ｇくらいから始められるのが良いと思います。

また、院長が購入したローズ付き（リヨメールプレスティージュ）は、ローズの香りが神経の緊張やストレス（胃痛・イライラ）を軽減させると同時に、心を明るく高揚させる働きがあり、エキスには美肌を作るのに必要な成分が多く含まれています。殺菌、消炎、保湿効果も非常に高く、体内の毒素を排泄する働きがあるといわれており、さらには女性ホルモンを整える作用や疲労、肩こりにも効果があるので海とローズの相乗効果ですごいことになりそうですね☆☆

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miyagi | 2009年2月26日

こんばんは。miyagiです。今日からしばらくの間、最近多くいただいている美容鍼についてのご質問にお答えしていこうと思います。

「美容鍼の効果はどれくらい持続するの？」

施術の効果には個人差があり、また施術の回数、間隔によっても異なってきます。
初回の効果は３日から１週間程持続したとおっしゃるお客様が多いようです。
ただなかには、一日しか持たなかったという20代の方もいらっしゃれば、
50代のお客様でも1ヶ月位は持続したという方など様々です。
これは鍼を使用しないフェイシャルマッサージについても同様です。

お客様のお話を聴いていると、施術後にゆっくり休んだ時と、そのまま飲みに行って睡眠が足りない時とでは明らかに肌のハリや艶などの「持ち」が違ってくるようです。
美容鍼の後はなるべくゆっくり休める状態を作ってあげると効果もその分持続するのではないかなと思います。

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emiri | 2008年11月25日

寒くなってきましたね－！
もこもこのエミューブーツがマイブームです☆カワイイし、かなり暖かいのでビックリです。

さて、maternityライフも、7ヶ月に入り、babyも私自身も、かなり快適になってきました。

初期の頃は、冗談も言えなくなる位、気持ち悪くなったり、人生初あんなに大好きなごはんの時間が嫌いになったり(笑)。本当に具合が悪いのに、悪そうに見えなかったみたいで(笑)。。。でもずいぶん、周りの友達やダンナさんには心配してもらいました。

性別も、どうやら女の子らしいよと先生から言われました。また変更になるかもしれませんが。。マタニティーは、不思議がいっぱい！自分の体や気持ちの変化に、職業柄興味深々の毎日です。

冷え性で、今の季節お悩みの方や、妊娠中で、足のむくみ、冷えが気になる方に、今日はお灸をお勧めします。まず、私が最近やっている『安産の灸』をご紹介します。

安産の灸とは、東洋医学で伝わる安産のつぼ三陰交に、お灸をします。妊娠初期は、刺激が強いと流産する可能性もあるということなので、１６週に入るまでは、控えてください。やってよい時期は、5ヶ月（16週以降）と言われていますが、体調が安定する6ヶ月以降の安定期に自分の体調がよい時にやりましょう。

産婦人科の医師によっても、その効果が学会で発表されているほどです。

三陰交とは、足にあるつぼで、足の内果の指４本分上にあるもので、１つのつぼで、足の内側にある３つの経絡の効果を得られる重要なつぼで、女性の婦人科疾患や、冷え性改善・健康維持に欠かせないつぼで、『婦人の三里』ともよばれています。

お灸は、色んなタイプがあり、直接もぐさをすえる、灸点紙というものをはってその上に間接的にすえる、手軽なタイプとして、千年灸のようなシールタイプがあります。そして、棒灸という棒状のものもあり、私は、これに最近はまっています。

棒灸は、温灸で、自分で、すえられないところも比較的でき、熱を調節しやすいので、とてもよいです。

効果として、

1. 陣痛が軽い
2. 分娩時間が短くすむ、産後の回復をよくする
3. 足のむくみだるさの解消（冷え性の方にも大変有効）
4. 子宮内条件を整える
5. 赤ちゃんの消化器系が丈夫になる

などが挙げられています。なんて、いいことずくめ！つわりに足三里、手のつぼ陽池、首のつぽ天柱などを使ったりします。

逆子の治療に足の至陰というつぼを使うと、副作用はなく、成功率は早期発見で、９０パーセント以上という研究もだしている産婦人科の医師もいます。妊娠を期に、お灸を勧められ、鍼灸の良さに気づく妊婦さんも多いようです。

自分で体調のよい時は、毎日やるといいですよ。リラックスして、食事、入浴前後はできるだけ避けて、赤ちゃんのことを思い浮かべながら、お灸をします。自分ですえるお灸のようなタイプで、はじめは３壮くらいから始め、月数が進むにつれ、増やして２０壮から２５壮にします。

けして熱いのを我慢しなくてよいので、じわっと温まる程度がいいです。棒灸は、手軽でテクニックもさほどいりません。換気をできるところで、やるといいですよ。暖かくして、風邪も予防してくださいね。

そう考えてみると、エミューブーツは、足の経穴の”三陰交”付近をしっかり温めてくれて優れものです(笑)

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