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	<title>美容鍼灸・ブライダルエステサロン代官山vvB</title>
	<link>http://vv-beauty.com/blog</link>
	<description>美容鍼灸エステティシャンが自由に発信中</description>
	<lastBuildDate>Sat, 06 Feb 2010 06:03:14 +0000</lastBuildDate>
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		<title>花粉症☆</title>
		<description><![CDATA[こんにちは、渡辺です。
このところすごく冷える日が多くなりましたね。
外はすごく寒いのにおうちでほんわか寝ている愛犬がうらやましいです♪
さて、そろそろ忌まわしい花粉の季節に突入してきましたが皆様は大丈夫でしょうか？
花粉症グッズのなかには鼻の穴に入れるマスクなど色々と新しいものがでていてびっくりしていますが、これからの対策が大切ですね。

最近では、甜茶などの花粉症に良いとされるお茶などが手にはいりやすくとても助かります。
ただ、大切なのは花粉症の症状が出る前から飲み始めないと効果がでにくいということです。
私は症状が出始めてしまい、すでに出遅れてしまいましたが・・・（x з x）
まだ症状が出ていない方は今がチャンスです。
カテキンが多く含まれているお茶が良いとされ甜茶や前にもブログで紹介しました「丸子紅茶」などのお茶が花粉症に良いそうです。
鍼灸では、お身体やお顔のツボにも鍼をして症状や体質改善をはかりる方法もありますが、「耳ツボ」をよく耳にされると思います。
体調や症状などによりツボも変わりますが、耳ツボには小さな絆創膏のようなものに鍼や小さい粒がついたものを貼り３、４日貼ったままにする方法なので時間がない方や鍼が苦手な方でもトライしやすいかとおもいます。
ご興味のある方は試してみてください☆
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		<link>http://vv-beauty.com/blog/archives/1197</link>
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		<title>激辛☆</title>
		<description><![CDATA[こんにちは、渡辺です。
先日、友人にＴＶに出ていた辛いご飯屋さんに連れていってもらったときの写真です。
すごく辛くて痛かったのですが、とても美味しかったのです♪

見た目はそんなに辛くなさそうですよね・・・
しかし、この赤いのは実はハバネロの肉詰めで激辛なんです！！
次の写真はえびを焼いた上にハバネロがのっているんですが、何を思ったか私はトマトと勘違いしてハバネロだけを食べてしまい、胃が一気に激痛に（＞。＜）
本来ハバネロは胃にそこまで負担が無いそうなのですが、５分くらい熱さと痛さに耐えていました。

ハバネロは発汗の作用があるといわれているのでダイエット効果を期待して食べてみたのですが、おいしくてたくさん食べてしまいました（＾＾；）
次の日は友人も私も食べすぎとハバネロの刺激でお腹が痛かったので食べる前にヨーグルトなどを先に食べてからの方がいいかもしれません（・x・）
あとハバネロだけで食べるのは危険ですので注意してくださいね☆
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		<link>http://vv-beauty.com/blog/archives/1186</link>
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		<title>伊予柑</title>
		<description><![CDATA[こんにちは、飯塚です。最近、暖かくなったり寒くなったりして、毎日着ていくものにも困りますよね。
また、この気温差で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
今日は風邪の予防にピッタリの今が旬の伊予柑についてご紹介します。
伊予柑はみかんとオレンジの雑種で山口県で発見されました。
愛媛県で栽培が広まったことからその名前が付いたといわれています。
豊富な果汁と独特の香りと甘みが特徴です。旬は12月～3月頃、まさに今です。
栄養成分は、まず、ビタミンＣを豊富に含みます。
薄皮には食物繊維とポリフェノールの一種のヘスペリジンを含まれ、酸味成分はクエン酸です。
ビタミンＣが豊富なので、風邪の予防やメラニンの沈着を防いでシミ、ソバカスを防いでくれます。
薄皮の食物繊維は便秘解消に働きます。
そして、ヘスペリジンは毛細血管を丈夫にし血圧の上昇を防ぎます。
クエン酸は疲労回復に効果的です。
伊予柑だけでなく、蜜柑やオレンジなどの柑橘系は風邪の予防にピッタリです。
サプリメントで栄養補給するよりも、美味しい瑞々しい果物で栄養を摂取して健康に過ごしませんか？
参考
http://www.nourishment.nouko.net/2006/08/post_106.html
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		<link>http://vv-beauty.com/blog/archives/1153</link>
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		<title>成人おめでとうございます♪</title>
		<description><![CDATA[少し遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。飯塚です。
昨年、私のつたないブログを呼んでくださいました皆様、また、サロンにお越しになってくださいました皆様、本当にありがとうございます。
今年も皆様のキレイを少しでもお手伝いできますように頑張っていきますので宜しくお願い致します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日は成人の日でしたね。新成人の皆さん、おめでとうございます！
振袖や紋付袴の方をたくさん見かけました。朝早くから準備が大変だったかと思います。

振袖に限らず着物を着ていると背筋が伸びて姿勢が良くなりますよね。
正しい姿勢は、背骨のＳ字カーブを意識することが大事で、横から見た時に、耳、肩、腰椎の前、膝、くるぶしが、地面から垂直に、一直線にまっすぐ伸びたような姿勢になります。
イメージとしては、体が頭のてっぺんから糸で吊り下げられて、足の裏だけが地面に着いた状態です。
この状態は、背骨のS字カーブが自然な位置に保たれ、骨盤は30度前に傾いた形になっています。全ての筋肉の力は抜け、関節もスムーズに動く姿勢です。
正しい姿勢のチェックポイント
１．頭のてっぺんが天井にひっぱられるようなイメージをする
２．肩の力を抜き、首と背中を伸ばす
３．左右の肩の高さを揃える
４．おなかを背骨の方に引き寄せ、おなかをへこませる
５．お尻の筋肉を締める
６．あごを引き、膝は曲げずに伸ばし、両膝を軽くつける
この６つのポイントを気が付いたときにチェックし、意識することで徐々に姿勢がよくなっていくので是非試してみてくださいね。
参考
http://katakorinet.com/break/point/getrid03.html
]]></description>
		<link>http://vv-beauty.com/blog/archives/1171</link>
			</item>
	<item>
		<title>しょうがシップ</title>
		<description><![CDATA[こんにちは、寒さが苦手なので冬眠したい渡辺です（－ｑ－）
今日は、雑誌に載っていた「しょうがシップ」をご紹介します。
冷えやむくみが気になる方は是非試してみてください。
&#8212;&#8211;以下引用です&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;
＊45度くらいの熱めのお湯が入った鍋を用意し、中にすりおろしたしょうが１５０ｇくらいをいれたガーゼをいれ、もんでエキスを搾り出す。タオル２枚を用意し、１枚を４つ折りにして鍋底に敷く。手を入れて２枚目を腕に掛けて温める。
バケツなど、容器を替えて足も同様に。１０分～１５分を目安に汗が出るまでやると良い。全身の新陳代謝が高まり、発汗によって老廃物を排泄する。
&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;
手浴をお鍋で、足浴をバケツでするようなかたちです。
私も冷えが気になるので、お休みの日に試して冷えに打ち勝ってみます ♪
参考
Lingkaran vol.25
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		<link>http://vv-beauty.com/blog/archives/1151</link>
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	<item>
		<title>グリューワイン☆</title>
		<description><![CDATA[こんにちは、渡辺です。
☆ﾟ･*☆ﾟ･*:　昨年は皆様に出会えてとても嬉しく思っております。　☆ﾟ･☆ﾟ･*
☆ﾟ･*･*:☆ﾟ･*･*:　本年もどうぞ宜しくお願い致します。　☆ﾟ･*☆ﾟ･*:☆ﾟ･*☆ﾟ･
*･゜☆ﾟ･*:　皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。　.*:.:*･゜☆☆
このところ風がふくと寒いというより痛いですね（ｘoｘ）
今日は風邪が流行っているこの時期におすすめのホットワイン（グリューワイン）をご紹介します。
グリューワインは風邪や寝つきが悪い、冷え性に効果があるとされて北欧などの寒い地域では冬になると愛飲されているそうです。
日本の甘酒みたいですね。
作り方は、お鍋にワイン（赤でも白でも）とお好みのスパイスやフルーツを入れて火にかけ、沸々してきたら弱火にして10分ほど煮込むだけです。
アルコールが苦手な方は、更に10分ほど火にかけたら出来上がりです♪
材料
・ワイン（安いものでＯＫです）
・お砂糖または蜂蜜
・シナモン（スティックでもパウダーでも大丈夫です）
・クローブ（実でもパウダーでもどちらでも大丈夫です）
・オレンジスライス
・レモンスライス
※シナモンとクローブは香りが強いので入れすぎに注意してくださいね！
他にもナツメグやローリエ、アニス・生姜・コリアンダー・りんご などスパイスやフルーツをお好みで試されると楽しいくて美味しい発見があるかもしれません☆
私は、飲み残しのワインにりんご・レモン・ローリエ・クローブをいれて作ってみました ↓

レモンを入れすぎたようで少しすっぱくなってしまいましたが、とても飲みやすく、おいしくてあったまりました（＾-＾）
また、赤ワインが美容にいいとされている理由は白ワインには少ないポリフェノールが豊富なことからきています。ポリフェノールは動脈硬化やがん予防・女性に嬉しい脂肪吸収抑制作用 ・痛風予防の効果があるといわれています。
お肉などを食べると血中に悪玉コレステロールが増えるのですが、このポリフェノールの強い抗酸化作用で活性酸素の働きを抑制し、悪玉コレステロールの酸化を防ぐことで動脈硬化をはじめ、生活習慣病、美容に効果を発揮します。
世界で一番ワインを消費しているフランスは、お肉・バター・卵などの脂肪分の高い食品の消費が多いにも関わらず、心疾患の死亡率が低く、「フレンチパラドックス」といわれています。
またまた、ポリフェノールは少ないですが白ワインは抗菌作用に優れています。特に大腸菌やサルモネラ菌の殺菌力が強く、即効性もあるので生のお魚類をいただくときなどは白が良いとされています。お鮨屋さんに白ワインが多いのもこのためなんですよ♪
冷えがつよい夜はグリューワインを試してみてください。
飲みすぎに注意してくださいね（＾＾）！
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		<link>http://vv-beauty.com/blog/archives/1105</link>
			</item>
	<item>
		<title>七草粥</title>
		<description><![CDATA[こんにちは、小柳出です。
２０１０年が始まりましたね。今年も宜しくお願い致します。
早くも年が明けて、７日が過ぎましたね。
１月７日と言えば七草粥。
私は、一度も食したことが無いのですが、皆さんはありますか。
また、七草言えますか？私は、セリ・ナズナ・・・ぐらいしかわかりませんでした。
正解は、芹（せり）薺（なずな）御形（ごぎょう）繁縷（はこべ）仏の座（ほとけのざ）
菘（すずな）蘿蔔（すずしろ）です。
そもそも、七草粥は中国が発祥で、正月７日の朝に七草を入れたおかゆを食べると、１年病気をしないとされます。また、年末年始のご馳走続きで、疲れた胃腸を労わる意味でも七草粥は、オススメです。
最近では、スーパーなどで七草粥セットも販売していますし今年１年無病息災で過ごせるように、また胃腸の休憩の為にも今日は、お粥もいいかも知れませんね。



]]></description>
		<link>http://vv-beauty.com/blog/archives/1130</link>
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	<item>
		<title>明けましておめでとうございます</title>
		<description><![CDATA[お久しぶりです、宮城です。
お正月の天気は大荒れという予報でしたが、見事に３日間とも快晴でしたね。
皆様のんびりリラックスできたでしょうか？
今年も皆様のお役に少しでも役立てるようスタッフ一同、気を引き締めて精進して参ります。今後ともヴァイヴェイシャスビューティーをよろしくお願いいたします。
]]></description>
		<link>http://vv-beauty.com/blog/archives/1126</link>
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	<item>
		<title>年越しそば</title>
		<description><![CDATA[お久しぶりです。小柳出です。
早いもので、2009年も残りわずかとなりましたね。皆さんにとっては、どんな一年でしたでしょうか？
私個人的には、いい意味で変化の多い年で、内容の濃い１年でした。
新しく学ぶことも多く、改めて自分自身と対話する事の多かった年でもありました。来年は、今年吸収したことをどんどん放出していけるように邁進したいと思いますので宜しくお願い致します。
話は変わりまして、皆さん大晦日と言えば年越し蕎麦ですね。そもそも年越しそばの由来は、様々ありますが「人生は蕎麦のように細く長く生きる」という、延命長寿の願いを込めて食べる。という説が多いようですね。
蕎麦については以前にも渡辺が掲載しましたが、
蕎麦はでんぷんが主成分でルチン、良質な蛋白質、ビタミンＢ郡、ミネラル、食物繊維などを豊富に含んだ栄養価の高い食材です。また、毛細血管を強くするルチンはビタミンＣの吸収を助け、肌の老化予防や風邪予防にもなります。
蕎麦は、温・冷どちらでも美味しくいただけます。折角ですから、年越しそばを食べる予定の無かった方も年越しそばを食べて今年一年を締め括りませんか。
それでは、皆様良いお年をお迎えください。
]]></description>
		<link>http://vv-beauty.com/blog/archives/1115</link>
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	<item>
		<title>メリークリスマス♪</title>
		<description><![CDATA[みなさん、こんにちは。飯塚です。
今日はクリスマスイブ、明日はクリスマスということで、みなさん色々とご予定があるかと思います。
クリスマスには、ブッシュ・ド・ノエルやクロカンブッシュなど甘くておいしいお菓子が定番ですが、英国ではジンジャーブレッドクッキーやジンジャーブレッドハウスもはずすことの出来ないクリスマスのお菓子なんです。
ジンジャー＝生姜なので、クッキーに生姜？とちょっと苦手な感じがするかもしれませんが、生姜は粉末か絞り汁のみを使用して、蜂蜜などで味付けするので甘さ控えめのおいしいものなんですよ。
古くはイギリスでペストが流行った時には、当時のイギリス国王ヘンリー八世が生姜の成分がペストの予防に役立つとして国民に生姜を食べるように勧め、その後、イギリスを始めとする欧米では、ジンジャーブレッドやジンジャークッキーが頻繁に食べられるようになったそうです。
生姜自信にはペストなどを直接治す効果はありませんが、体内の血行を促進したり循環機能を高める効果によって生姜を食べることで身体が外から入ってくる異物に対して防衛機能が高まり、様々な疾病を要望する効果があると考えられます。
そして、生姜には血液の循環をスムーズに行えるように働きかけ、身体を温めてくれる効果や生姜の胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などからその不要なものを取り除く解毒の効果もあります。
今年の年末は生姜を食べて身体の中から大掃除（解毒）をして、元気に新年を迎えてみませんか？
参考
http://www.syouga.net/basic/kounou.html
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		<link>http://vv-beauty.com/blog/archives/1108</link>
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